瘦人怎么才能长胖
2016-03-08 10:37
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表弟刚大学毕业，一米八的个头，才一百一十斤，显得太瘦了，人家给他介绍女朋友，一听说这么瘦都不愿意见面了，现在表弟想长胖呢，吃的不算少，就是一直不胖呢
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这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是消化和吸收能力不佳引起来的。建议从增加吸收的能力入手来进行调节，可以服用一段时间的健脾丸来增加消化系统的功能。
2016-03-09 09:47
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回答2
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您好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.加强营养，另外可以请中医辨症看是否存在脾虚的。
2016-03-09 00:36
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【多饮高蛋白质饮品】 牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。
2016-03-08 12:24
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