在运动前十五分钟，使用吸入性短效型的乙型交感神经促进剂，可以有效控制并预防运动气喘的发作。大约有高达百分之九十的病患，可藉此得到很好的控制，预防的效果可以持续四到六个小时。即使是不幸气喘发作，该类药物也可以有效减轻症状的严重度。除了药物以外，运动前的暖身与运动后的缓和运动更是重要。前面提到运动气喘最常因干冷的空气直接刺激气管壁所引起，而运动前后的小跑步可以使肺内的空气温度能随着运动的强度慢慢升高与降低，便不致因温度变化太快而导致气喘发作。

你好，你这是气虚之症，步行本身是一种耗气的过程，步行中又说话又增加了气的消耗量，而你本身气虚，故出现喘不过气。其实也不要紧张，气虚也不是什么大病，据我分析，你很可能是肺气虚，治疗以补肺气为主。服用生脉散，益气生津，对你是很好的。平时可以加强运动，另外你还可以同时服用补中益气丸，补益中焦之气，使肺气有生化之源。祝康！

不要去美容院去角质。不要用力搓脸，也不要用太热的水洗脸。多喝水，吃蔬菜水果，不要用去实火的方法，比如吃牛黄什么的，你这有些脾虚，要注意三餐的规律，注意肠胃，可以去看看中医，会开些茵陈，茯苓之类的东西给你。

您好，您可能是缺乏锻炼引起我建议你1多出去走走，多锻炼试试看2到中医医院结合你的病情去咨询中医，是否有气虚引起

是敏感皮肤，是不是冬天在空调大的房间以及剧烈运动后脸也特别红呢？另外内在也有可能原因就是虚火，虚热。建议有三：一、不要去美容院去角质。不要用力搓脸，也不要用太热的水洗脸。二、多喝水，吃蔬菜水果，不要用去实火的方法，比如吃牛黄什么的，你这有些脾虚，要注意三餐的规律，注意肠胃，可以去看看中医，会开些茵陈，茯苓之类的东西给你。三、把化妆水放在冰箱里，用的时候拿出来，用棉片敷一会儿脸，然后再涂抹乳液，这是一个美容师告诉我的，超赞的方法。可以让皮肤镇定