您好，根据您的描述可能是由于情绪异常，寒冷刺激，过度节食，平时性生活不卫生等导致的月经不调。建议您注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

你好，月经提前或延后一星期左右是属于正常的你最近是否有过性行为，如果有过的话建议你先排除是妊娠的可能性，如果没有主要考虑你有些月经不调

你的情况考虑是由于气血运行不畅造成的，建议你可以吃点益母丸或者少腹逐瘀丸治疗下就可以了缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，生活中要少喝茶等饮料，容易引起不安的情绪，可喝大麦茶，注意休息，不要着凉

您好，月经晚来超过一周就算是异常的月经延期主要是因为气血不足，肾精不足，阳气虚衰，气滞血瘀，寒凝血瘀痰湿阻滞或冲任不畅，建议去看看中医，辨证施治

你好！一般月经提前或者推后10天，那都是很正常的。如果月经推后10天还不来的话，可能是月经失调引起的，建议你再继续观察吧，如果月经还是不来的话，应服用黄体酮促月经来潮的。以上是对“你好……我今年20岁月经已晚来11天是正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！