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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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身体肥胖的原因有以下几点原因：生活饮食不规律，暴饮暴食;很少做运动，经常饭后就坐着;还有遗传因素造成的等。你好，建议减肥要做到以下几点：1，饮食要规律，一日三餐要按时按量，早餐七分饱，午餐8分饱，晚餐6分饱;2，饮食上尽量吃素食为主，每天中午可以适量吃一些红色肉类食物;3，建议每天要养成运动的习惯，最好是多做腹部运动，比如仰卧起坐，转呼啦圈等。4，建议补充营养蛋白质粉可以收紧腹部多余的揉揉;祝减肥成功！
2016-03-09 11:10
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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身体肥胖的原因有以下几点原因：生活饮食不规律，暴饮暴食;很少做运动，经常饭后就坐着;还有遗传因素造成的等。你好，建议减肥要做到以下几点：1，饮食要规律，一日三餐要按时按量，早餐七分饱，午餐8分饱，晚餐6分饱;2，饮食上尽量吃素食为主，每天中午可以适量吃一些红色肉类食物;3，建议每天要养成运动的习惯，最好是多做腹部运动，比如仰卧起坐，转呼啦圈等。4，建议补充营养蛋白质粉可以收紧腹部多余的揉揉；祝减肥成功！
2016-03-09 08:12
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