你好，根据描述，你的体重这么好，肯定胃口不错，建议调整饮食习惯能适当减轻体重，不过要坚持住，坚持不住，莫谈减肥。首先早餐吃一个鸡蛋和一杯豆浆，中午吃一碗米饭和适量青菜，晚餐吃些水果或者生蔬菜，比如黄瓜西红柿，苹果等。晚饭后适当活动，晚上绝不能吃零食。如果能坚持一个月，肯定能瘦下来。这也是饥饿疗法。

你好，注意饮食，坚强锻炼。我建议你到医院检查一下妇科，一般肥胖跟妇科疾病可能有关系。

您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您想通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的建议您在日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如青菜，苦瓜，苹果等食物，少吃油腻的食物，早起跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，消耗体内的脂肪，祝您健康以上是对“体重还在增加，脸部。小腿肚好多斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况建议运动减肥。建议每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，坚持体育锻炼，如仰卧起坐和跳绳等。

你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹