你好，平时要注意合理的休息，调养心情。多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食，多吃蔬菜水果，奶类，蛋，瘦肉，鱼类等。同时建议高吉星片可以帮助孕妇提高孕期免疫力，可以预防感冒、减轻妊娠反应，促进胎儿智力发育，预防出生缺陷。

你好，根据你所提供的信息可能是由于没有好好吸收所致，建议多晒太阳有助于钙的吸收。注意休息及卫生，保持心情愉快，多吃蛋白质丰富的食物，定期到医院进行产检。

你好，根据你说的情况，怀孕七个半月，腿有抽筋的现象。我认为可能是缺钙的原因。你应该每天服用钙片。饮食上多食含钙高的食物。我建议你应该每日补充钙片。饮食上可以多吃，还钙丰富的食物，牛奶，鸡蛋，虾皮，坚果类等。

你好，怀孕7个半月,隔天吃钙片,每天喝豆浆,牛奶有补钙但是不一定完全吸收的。建议你吃盖天力或者喝液体钙，晚上吃这样容易吸收，多晒太阳。

你好，腿抽筋是肌肉肌痉挛，大多是因为缺钙，但也有可能是受凉或局部神经血管受压引起的。建议适量补钙。可以每天服用，适当多晒太阳，局部注意保暖及体位的变化如坐姿睡姿避免神经血管受压，也可以局部肌肉的热敷，按摩，以加强血液循环。如果是症状还不能缓解，建议到医院检查一下，再对症治疗。