你好！只要是正常的饮食就可以了，多吃蛋白质高的食物，怀孕初期要吃叶酸要注意不要在孕期大补，容易导致流产，按时体检。

您好！在准备怀孕时以及怀孕的早期阶段要特别注意营养，不仅要吃饱还要吃好，因孕妇摄入的食物不仅要为孕妇自身提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇所需要的主要营养如下：蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素D、钙铁锌、叶酸、脂肪、纤维素等等。平常多吃瘦肉、鱼类、家禽肉、鸡蛋白、豆类、花生油、豆腐；米、面、五谷杂粮、土豆、水果、绿叶蔬菜等。

您好，妊娠早期，胎儿生长缓慢，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，影响了对营养的充分摄取。饮食宜清淡，忌生、冷、烟酒及辛辣食物。多食富含蛋白质和维生素的食物，如瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等。以上是对“怀孕初期该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！若是您喜欢的话，可以喝酸奶，酸奶比纯牛奶更加容易吸收，建议您每天都喝牛奶。饮食方面要注意：1.适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；2.多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；3.注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；4.建议孕妇选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；5.对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。6.有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

您好，喝些孕妇奶粉，补充叶酸。补钙在孕期也非常重要。建议您可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉。