孕妇吃 DHA 总体是有益处的，但其效果、适用情况、服用时机、注意事项等需了解，包括促进胎儿发育、影响孕妇健康、个体差异、服用量和出血症状影响等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.促进胎儿发育：DHA 对胎儿大脑和眼睛发育有重要作用，有助于提高胎儿智力和视力水平。
2.维护孕妇健康：有利于孕妇的心脑血管健康，降低相关疾病风险。
3.个体差异：不同孕妇对 DHA 的吸收和反应可能不同，效果因人而异。
4.服用时机：孕晚期服用效果通常更显著。
5.服用量：不宜过量，过量可能影响孕妇凝血机能，增加出血和流产风险。
6.出血症状：身体有出血症状者不宜服用，以免加重病情。
总之，孕妇可以考虑在医生指导下合理服用 DHA，以获取其对自身和胎儿的潜在益处，但要注意相关禁忌和个体差异。

吃dha有助于孩子的大脑智力发育，是神经发育，是神经感光细胞发育挺好的。DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。