你好，每个人每天对钙的吸收率是一定得。没有必要一次补那么多，要合理补，坚持补，同时可以吃维生素d，促进对钙的吸收。

你好，不能说这样是否会影响钙的吸收，只能说本身不缺钙的人，再多加的补充的钙剂本身就不会吸收太多的像你这个年龄，如果没有缺钙的症状，其实没有必要专门补钙

健康指导：根据你提供的信息，喝牛奶的同时补充钙片不会影响钙的吸收。钙是我们身体中非常重要的一种宏量矿物质，钙是形成骨骼和牙齿的重要成分，可以预防骨质疏松和骨质增生等多种进行性疾病。

人体对钙的吸收是有限度的补钙的同时注意一些事1补钙安排在两餐之间最合理食物对它的影响较小。适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。2牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收3建议选择钙剂时，选择标有(OTC)非处方药的比较安全4补钙应注意以下几点：①尽量从饮食上摄取钙，多食含钙丰富食物。②糖尿病骨病者，除积极治疗糖尿病外，可选用降钙素和钙剂联合应用，增进骨细胞生成。③老年人，小儿缺钙应注意增加户外活动，晒太阳。④补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充，以促进钙吸收，但补钙剂量不宜过大，以防引起泌尿系统结石。