你好，很高兴为你提供健康咨询服务，根据你提供的情况来看，想求一个中医方来进行减肥，那么我可以明确的告诉你，中药减肥并不会收到很好的效果，减肥的唯一方法就是适当的控制饮食和增加运动量，才能够达到减肥的最终目的。而且减肥后不至于反弹。没有任何的副作用。

你好，中药减肥无非就是调节内分泌，你的发胖不是由于内分泌紊乱导致的，所以不建议用重要！你这个肥胖是营养过剩的原因，建议通过运动消耗来减肥，夏天里游泳，慢跑或者跳舞都可以，效果也很不错

生饮红萝卜汁减肥法取红萝卜(约200克)将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，将残渣抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。如果单饮红萝卜汁不易入口，可以加苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。