一般来说，在生长时期，营养均衡、睡眠充足、积极锻炼，就可以让孩子长高高。丰富的营养，可帮助儿童充分发挥生长发育潜力，提供物质基础。其实，完美的增高食品是没有的，不要奢望单纯吃某种食物就能使孩子快速长高。体格发育是一个复杂的生理过程，需要各种营养素的合理补充和协同作用，只有通过摄取多种多样的食物，才能获得人体生长发育和生命活动所需要的营养素。

你好，你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。

你好，长高需注意多种因素。需运动、饮食、休息、营养相互结合。在运动方面，要多多运动，特别是户外的体育活动，比如羽毛球、乒乓球等。在饮食方面，多吃些高营养食物，多吃新鲜蔬菜水果。也要注意要有一个好的睡眠，不要熬夜太深。以上是对“女生自然长高的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，主要是适量运动和保持良好的营养状况。对于青春期的女孩，不要为了减肥而不吃早餐，所以早餐一定要吃，要不然这会影响生长发育。另外，要多吃含蛋白高的食物。尽量保证足够的牛奶。还要多吃果蔬，祝你健康

当孩子青春期生长速度小于每年5cm时，一定要警惕！家长一定要把握孩子最后的生长机会，如果不及早寻求帮助，错过了最后时机，孩子的身高将成为一辈子的遗憾！北京华大中医院专家指出1.莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右不要错过了；2.营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。应注重营养补充；3.莫忽视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。