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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：饮食的话你基本保持的挺好，但还要注意补充蛋白质，如鸡蛋，豆类，牛肉等，维生素等微量元素也要补充，就是要多吃水果蔬菜。其次你要多加运动，保持有氧运动，每天大概做半个小时以上，最好1到2个小时，要长期坚持。同时你要正确对待减肥产品，据科学表明，目前还没有一种减肥西药具有长期的安全性。
2016-03-09 15:17
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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根据你描述的情况，你这个情况，是可以减肥的，但是头晕容易造成身体虚弱，抵抗力下降等情况，应该是合理饮食，进行体育锻炼，进行减肥等建议你应该是注意进行体育锻炼，合理饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，根据运动量，掌握饮食量，控制高热量食物的摄入等
2016-03-09 13:38
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，你除了控制卡路里的吸入之外还要多运动。你可以每天跑步，打球，或者游泳，锻炼身体，再尽量控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥腻的食物。
2016-03-08 18:43
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