仰卧起坐也是运动的一种，每天适当做一些体育活动对减肥有好处。仰卧起坐应当不会把肌肉拉伤，每回感觉身体发热血液循环改善就可以了，每天可以做几回。

这样是可以减肥的，坚持下去就可以。再就是可以去针灸减肥，效果比较好，而且没有副作用。以上是对“做仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑，各六十个，是可以达到减肥的效果的。尤其是腹部和腰部赘肉较多的情况下，可以做这些运动的。还有可以适当的按摩的。平时要注意保养。饮食要清淡些。不要暴饮暴食。不要久坐。

你好，男孩子减肥的方法很多，而且不会怕练成肌肉。建议经常打篮球，踢足球等剧烈的运动。减肥效果更好，

你好，你说的这种情况是可以起到减肚子的赘肉的。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。祝你健康！