跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做...
2016-03-08 18:27
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跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做？跳跃性运动和伸展性运动什么时候做最好？做多长时间为佳？谢谢。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，可以选择两个时间段，一个是早上起来，另外就是晚上睡觉前2小时做！早上的话最好不要空腹，适当的吃点再去做这类的运动
2016-03-09 01:15
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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跳跃性运动和伸展性运动有助于长高慢跑、跳（摸）高、跳绳、游泳、打篮球等都可以，推荐早上或者傍晚，一般半小时左右，（跳跃训练亦属于力量训练，切忌贪多，否则你的肌肉吃不消，会造成不适）
2016-03-09 07:13
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