你好，3.5-4.5cm的高跟鞋是比较合适的，而且比较美观的，比这低的鞋子更好，但是高于这个的鞋子，建议不要长期穿，特别是高于7cm以上的鞋子，更不可轻易尝试久穿。易导致脚趾的炎症，关节囊的变形。导致行走障碍，有的女性爱美，味道倒美感，穿超高跟鞋，这是不科学的，所以你要是长期穿高跟鞋的话，建议你选择跟地狱4.5cm。最好是宽跟的鞋子

勤换鞋，勤洗脚。穿稍大点的靴子。

您好，不要长时间穿着高跟鞋上下班、逛街，下班或是休息日时可适当换一些舒服的平底鞋外出。因为经常穿高跟鞋不但会造成尿失禁，还会让女性患上拇指外翻、脚底肌肉炎等骨科疾病。女性穿着高跟鞋的高度最好在3-5厘米，这样既不会影响美观，又不会对骨骼造成影响。“

您好这个是有脚气的表现就是和你穿高跟鞋无关只是有真菌感染会引起脚气会发痒热天会严重一些。这个可以通过用脚癣一次净来泡脚就会好然后把鞋袜都消毒把真菌杀死就可以了之后你再穿高跟鞋也不会痒的。

高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。以上是对“高跟鞋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！