如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

您好：首先，体重偏轻不一定是坏事，关键是轻了后身体是否还健康，是否在正常的BMI值18.5-23之内，是否有营养不良情况。判断营养是否不良，可根据体重减轻的时间（周，月等），及血生化（如白蛋白，总蛋白，视黄醇结合蛋白等），体格检查等；其次，增肥要先解决食物供给，吸收（负面因素：便秘；抑郁，焦虑等降低睡眠质量的问题），生物利用率等问题；再次，增肥要循序渐进，一般以0.5-1.0公斤/周为宜，不能太快；最后，增肥要注意适当运动，

你好，每天吃了睡，睡醒继续吃，减少活动，多餐，这样容易长胖

你好，增肥与减肥同样不是很容易的事，与个体的体质有关的，注意饮食，加强锻炼或许有作用。