脊髓压迫一般都是椎间盘突出或者黄韧带增生压迫到脊髓的。另外椎体骨质增生也可以压迫到脊髓。坐姿不良可以引起，但不是唯一原因。比如劳累，坐的时间长或者坐姿不正确，晚上睡觉枕头过高等原因都可以引起。

这个原因很多的一个可以是肿瘤造成还有事腰间盘突出造成还有是椎管狭窄造成的。所以不同的疾病治疗和预防的方法是不同的，所以你的这个需要进一步确定是什么情况然后才能进行针对的治疗和康复的。

脊髓压迫症是指由各种性质的病变引起脊髓、脊神经根及其供应血管受压的一组病症。脊髓压迫症是脊髓受到机械压迫后引起的病症。常见的病因有肿瘤、炎症、外伤等。引起脊髓压迫症的肿瘤可由椎管里面的组织长出，也可由脊椎的组织长出；此外，还可由身体其它部位的恶性肿瘤转移到椎管内。由椎管里的组织及脊椎长出的肿瘤有神经鞘瘤、脊膜瘤、神经胶质瘤、血管瘤等。这些肿瘤可发生在任何年龄，而以20～40岁为多见。

脊髓压迫症是神经系统常见疾患。它是一组具有占位性特征的椎管内病变。有明显的进展性的脊髓受压临床表现，随着病因的发展和扩大，脊髓、脊神经根，及其供应血管遭受压迫并日趋严重，造成脊髓水肿、变性、坏死等病理变化，最终将导致脊髓功能的丧失，出现受压平面以下的肢体运动、反射、感觉、括约肌功能以及皮肤营养障碍，严重影响患者的生活和劳动能力。一般是由脊髓或周围器官的肿瘤、炎症周身其他部位的细菌性感染病灶经血行播散脊柱邻近组织的化脓性病灶的直接蔓延以及直接种植(“医源性”)等途径，均可造成椎管内急性脓肿或慢性真性肉芽肿而压迫脊髓、脊柱的损伤等。坐姿不良会导致脊柱弯曲，一般不会造成脊柱内的病变（不排除特殊情况）