老年斑就是皮肤长的黑褐色斑块，又称为脂溢性角化症，在老年人中是特别多见的一种良性皮肤病，病因不是很明确，但考虑和阳光照射、慢性的疾病引起，这个病其没有恶化是不需要治疗的，有的话这为了美观可以治疗，治疗方法有激光疗法、冷冻疗法，平时可以注意防晒，多补充维生素。

老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

您好；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。