你好，瘦人多火，长期腹泻、大便不成形属脾虚，综合分析考虑肝火旺。长期肝火旺，灼伤津液，故致消瘦，肝属木，脾属土，木克土，故肝病易犯脾，导致脾虚，脾虚生湿，则腹泻、大便不成形。吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。祝您健康。

瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

你好，像你这种情况，建议你最好先检查一下有无肠胃方面的疾病，如果是由于肠胃消化吸收不好导致身体很瘦的话，建议要及时治疗，平时也要注意养胃，合理饮食，可以多喝一些小米粥等。如果你没有肠胃方面的疾病，建议你平时可以适当多吃些高热量食物，偶尔吃一些甜食，注意饮食营养均衡，不要挑食偏食。平时要注意多运动，这样可以促进肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。