建议到医院检查，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入保证高质量的睡眠。要注意口腔健康。常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼。

健康指导：生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦

健康指导：你好，根据你的描述，建议你可以到医院进行相关的检查，如果没有器质性疾病可以适当的喝些中药进行身体的调理，尤其是脾胃的调理，还可以通过食补进行，可以吃些山药，参鸡汤等，对于脾气有很好的补充作用

健康指导：你好！身体消瘦与遗传因素有关，同时情绪容易亢奋、内分泌影响、病理性疾病等等都会导致体重过轻。首先建议去医院排除病理性疾病的因素。在饮食上，增加膳食的摄取量，丰富饮食，多吃碳水化合物，例如米饭面食等。摄取足够的蛋白质，多进食一些富含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。养成早睡早起的习惯，每天至少保证有8小时的睡眠时间。日常注意个人心理的调试，尽量保持愉快的心理状态，和谐的人际关系。　同时加强体育锻炼，保证强壮体质。