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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你的标准体重是60公斤，建议你饮食清淡些，少吃零食，少喝饮料，少吃高糖高热量的食物，多吃苹果。跳绳效果不错，每天坚持，坚持一个月，瘦到120斤，没有问题。
2016-03-09 13:33
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：多些运动锻炼，跳绳运动锻炼，对减肥减重也有帮助的，平时尽量做到良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，三餐规律的饮食，少吃含糖分多的食物，坚持每天运动锻炼，能减多少体重与是否有坚持运动，合理饮食有关的，祝越来越漂亮
2016-03-09 07:22
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2016-03-09 05:09
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