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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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跳绳吧.我就是每天不吃晚饭,晚上跳绳30分钟,你要瘦大腿就两只脚交换跳.我一个月穿裤子就松了一圈.或者骑自行车也可以跳绳吧.我就是每天不吃晚饭,晚上跳绳30分钟,你要瘦大腿就两只脚交换跳.我一个月穿裤子就松了一圈.或者骑自行车也可以
2016-03-09 06:15
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的
2016-03-09 11:39
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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腹部，腿部脂肪过多会出现肥胖，这种情况要经常运动，适当的控制饮食量，调理饮食结构才能彻底达到减肥的目的，可以经常做腿部，腹部运动。平时多吃蔬菜水果，经常运动可以经常爬山，跑步，做呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，适当的控制饮食量，不要长期久坐，一般可以达到减肥的目的。
2016-03-09 14:35
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导：你好，一般局部减肥是需要通过饮食和坚持不懈的运动改善的呢，饮食上多吃一些富含丰富的高纤维和蛋白质的食物，坚持每天跑步或者是晚上泡脚至人体出汗为止，不仅可以减肥还可以增加人体的免疫力的呢
2016-03-09 19:37
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