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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析：您好，可以饮食控制以及运动相结合饮食少食多餐，持之以恒的运动
2016-03-09 17:21
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回答2
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董利新 医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
一级甲等
内科
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2016-03-09 16:31
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回答1
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王庆松 医师
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其他
全科
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病情分析：您好这位朋友，建议多吃新鲜蔬菜，含蛋白质高的一些事物，少吃零食，少吃油腻油炸的食物，少吃面食，可吃米饭，最主要的是适当锻炼身体。
2016-03-09 03:20
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