您好，你的这种情况要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量，坚持运动是可以瘦下来的平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

健康指导：您现在的年龄是多少，身高一般25岁以后很难再长了，。饮食均衡，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，充足睡眠

你好：由于不知道你是各种原因导致的肥胖，不能进一步回答。建议注意饮食和锻炼，少吃高脂肪高蛋白类食物。也可以在医生的帮助下服用减肥药。

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。以上是对“我120斤，很胖，1.59米能再增6㎝吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！