提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.　1.注意集中.记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.　　2.兴趣浓厚.如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.　　3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢,记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.

昨天做过的事情,到今天就忘记了.自已刚说过的话,过几分钟说不记得.很多日常的事情都忘记,这是气血虚啊.建议你去看看医生,吃点补气血,健脑补肾的药物调理调理.以上是对“总是记不住事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好.可能就是精神方面的问题，情绪，工作啊自己的事情，还有等等一系列的家庭因素，社会因素造成的，你多出去散散心，不要去想一些复杂的事情，有时候可以和你的朋友去海边玩下啊，去度度假什么的，不要想太多的事情.睡眠一定要足，营养要跟得上.调整心态，越是挂念越是容易走神，慢慢来.

你好：健忘症的诊断　　认真回答以下问题可以检验你是否健忘.1,经常忘记电话号码或人的姓名.　　2,有时已经发生的事情,短时间内却无法回忆起细节.　　3,几天前听到的话都忘了.　　4,很久以前曾经能熟练进行的工作,现在重新学习起来有困难.　　5,反复进行的日常生活发生变化时,一时难以适应.　　6,配偶生日,结婚纪念日等重要的事情总是忘记.　　7,对同一个人经常重复相同的话.8,不管什么事做过就忘了.9,忘记约会.10,说话时突然忘了说的是什么.11,忘记吃药时间.12,买许多东西时总是漏掉一,二件没买.13,忘记关煤气而把饭菜烧焦.14,反复提相同的问题.其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁,不安或自信心降低却可能带来更大的危害.我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作,生活.营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处.　　蛋类：如鹌鹑蛋,鸡蛋.鸡蛋含有丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素和钙,磷,铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质.另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的.因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处.祝好