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回答1
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杨宏志 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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女性抗衰老可从饮食、作息、保健品等方面着手，如补充胶原蛋白、摄入雌激素类食物、保证睡眠等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-10 21:49
1.保健品：胶原蛋白粉、蜂王浆、维生素E胶囊。
2.饮食：每天一杯豆浆，多吃西红柿、红枣等果蔬。
3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
5.心态：保持乐观积极的心态，减少压力。
综合多种方法，有助于女性延缓衰老，保持良好状态。
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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一般对人体有益的食物可以延缓衰老。女人一般可以每天喝一杯豆浆，可以增加雌激素水平，常吃西红柿，各种水果蔬菜，坚果，枣等。特别要充足睡眠和规律生活，心情舒畅。
2016-03-09 04:28
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