风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。以上是对“感冒食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

现在感冒好转，可以做些好吃的，但是不能鱼、肉、蛋很多，食物要以清淡为主，因为病人刚刚发热，身体需要些能量补充，可以给熬些鱼汤之类的。肉类以瘦肉为主，做的时候油盐不要太多。感冒过后，饮食现在以清淡有营养为主，蔬菜水果肉奶都是可以的，但是现在不能补，怕一补病情又有反复，还有病刚好，给的吃的一定要容易消化的且要适量。

感冒的话可以吃点红糖姜汤，这也是中国民间历来认为较好，较简单的饮食了。姜中的姜辣素，姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果好，添加红糖可以补充热量。但是要注意姜汤只适用于外感风寒，如果是热伤风的话，就不要饮用了。多吃易消化的流质饮食，如菜汤，稀粥，蛋汤，蛋羹，牛奶等，对感冒也很有好处

您好,感冒的情况目前严重就必须要输液治疗的,同时饮食方面要清淡一些的.做点蔬菜粥或者炒点青菜,少量吃点水果要常温的就可以了.

感冒了，食欲会降低，主要吃点清淡易消化的饮食，忌油腻过冷过热的食物，少量多餐，每餐六七分饱就可以了。1、比较简单的就是煮些粥给老人吃。里面可加一些小米、粳米、大白菜、大葱等。比较适合老年人食用。2、豆腐芥菜汤。里面加点香菜和生姜。3、绿豆汤，夏季饮用比较合适。4、可以泡一些清火的菊花茶或荷叶茶，里面加少许的蜂蜜。5、杏仁粉泡成糊状，有化痰止咳的作用。6、还可以买一些小馄饨、烂面条换换口味。