你好，建议尽量保持平静，动作从容缓慢，当感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象.

延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在性交过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。

您好，这是一个技巧加运用的问题，技巧要从心理上找原因。一般来讲，如果心里淡定，不紧张，就可以相当长时间的延长。另外从应用上来讲，为是的减少刺激敏感度，所以可以多戴两层套，这样可以达到减小刺激的作用，从而延时。

在性生活前可以听听轻音乐、爱抚来改善的，要放松心情，不可以过于紧张。以上是对“怎么才能做爱时时间长点在射”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不要太紧张，多点前戏，多培养一会情趣，下拉阴囊在性高潮时可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，延长性交时间捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，