您好，您说的这种情况k考虑是阳虚或者体质虚弱造成的。建议您可与去医院查下血常规排除一下贫血，祝早日康复。

日常应适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸辣和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。以上是对“怎么样补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

快速补血可以去药店熬阿胶喝。建议食补；猪肝,龙眼,黑芝麻,茄子,菠菜,黑木耳,红枣,红糖,红豆这些都是补血的.饮食要均衡

我还是建议你注意去医院查下建议你注意去医院查下血常规看看现在的贫血情况吧

食补,例如茄子,菠菜,黑木耳,红枣,红糖,猪肝,龙眼,黑芝麻,红豆,这些都是补血的,快速补血可以去药店熬阿胶喝。