你好，你现在这种表现主要是由于身体出现晒伤并且皮肤出现一些斑点应该及时的进行调整防止晒伤造成皮肤炎症。给你的建议是，针对于这种情况你可以适当的用一些维生素e乳膏或者是适当的多吃蔬菜水果做好防晒工作也都有一定的调理和缓解的作用。

你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也可以服用一些对皮肤有好处的营养保健食品，比如胶原蛋白、葡萄籽大豆提取物胶囊之类的，改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位，或是以布包裹冰块来冰敷也能达到不错的镇静效果。同时应该增加饮水量，也不要吃刺激类的事物，尽量保持清淡饮食，主要看你晒伤的是有多严重，如果情况真的太严重了，就还是去看专业的皮肤科医师比较好不要自己随便用药。

你好，分析上述情况属于紫外线过敏造成的上述过敏症状，可以适当的局部涂抹皮白金软膏对症治疗。建议平时注意外出可以涂抹防晒霜就可以有效避免这种情况的发生。