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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。二周减掉20斤，太快。
2016-03-09 14:53
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：首先两个星期减掉20斤这是不可能的，如果饥饿减肥会对身体损害非常大，每周减2斤是正常的速度，建议您早餐吃鸡蛋，全麦面包，拌菜，午餐凉拌菜，小米粥，少量米饭，晚上吃水果，睡前一袋牛奶。早晨跑步40分钟，肯定能合理减肥，千万不要迅速减肥，有害身体
2016-03-09 14:11
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，最好的减肥办法就是排泄。建议多吃一些膳食纤维，加强锻炼，控制饮食，不要吃高热量高脂肪高蛋白的食物，避免零食的摄入。不要操之过急。
2016-03-09 13:36
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