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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于失眠的调理最好从日常的生活中来进行,因为依靠药物的话,不仅容易产生依赖性,而且副作用较大,你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助。第一,可以在睡前喝一杯牛奶;第二,可以在睡前做少量的运动,但不能过量要不然会过度兴奋,不利于睡眠。第三,可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴(足底的凹陷处)。如果比较严重的话,建议试试针灸治疗,对治疗失眠有很好的疗效。
2016-03-09 04:54
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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年轻人失眠多为神经功能失调导致的,所以需要服用调理神经的并且镇静安眠的药物,最好服用中药,没有什么副作用。这一类的中药很多,如七叶神安片,解郁安神颗粒,养阴镇静片等,可以根据自己的症状,选择应用。
2016-03-09 10:12
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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相对你这类安眠药角好的。。
2016-03-09 13:23
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,建议您适当的做下运动,看是否是由于压力还是别的什么原因引起失眠,如需服用药物,最好到专科医院
2016-03-09 13:58
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