你好，小孩子就应该多多补充一些钙质的食物，以促进骨骼生长，还应注意各方面营养的均衡不应偏食，如牛奶、肉类、海鲜、蔬菜、水果等，维生素和膳食纤维也是很重要的，含有膳食纤维的食物有豆类、燕麦等粗粮之中和其他蔬菜中，帮助孩子的骨骼成长及肠道活力。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

小孩子就应该多多补充一些钙质的食物，以促进骨骼生长，还应注意各方面营养的均衡，不应偏食，如牛奶、肉类、海鲜、蔬菜、水果等，维生素和膳食纤维也是很重要的，含有膳食纤维的食物有豆类、燕麦等粗粮之中和其他蔬菜中，帮助孩子的骨骼成长及肠道活力

你好，多吃含蛋白质丰富的食物主要就是各种肉类，鱼类，还有就是鸡蛋，瘦肉也都是可以的。平时还要多吃水果青菜，营养才会更均衡。平时还要注意休息，适量运动，

你好，13岁的孩子正是生长发育开始的时候建议你要给孩子各自营养都有搭配均衡，还有孩子多锻炼，希望我的回答能帮到你

你好！孩子是需要补充营养。因为孩子现在正处于二次发育，多补一点钙。营养能上就行。

你好，这是发育最快的时候，要注意一下营养饮食的。主要还是保持正常的饮食习惯，就目前的生活条件而言，出现营养不良的可能性不大。