男性预防不育，要注意避免不良习惯、保持良好心态、适度运动、合理饮食、预防疾病等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.避免不良习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，减少久坐，以防影响精子质量。
2.保持良好心态：学会调节压力，避免长期焦虑、紧张，维持内分泌平衡。
3.适度运动：增强体质，如慢跑、游泳等，促进血液循环，有利生殖系统健康。
4.合理饮食：多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，保证营养均衡。
5.预防疾病：积极预防前列腺炎、附睾炎等生殖系统疾病，患病及时治疗。
总之，男性要从多方面注意，才能有效预防不育。

你好，生活中要防止男性不育保护好睾丸不受到伤害，如打篮球或踢足球时要注意避免伤害到睾丸，也要防止前列腺，附睾和睾丸感染，以免引起局部免疫反应，造成精液异常。平时不要过度手淫，多锻炼下身体。

你好，生活中要防止男性不育保护好睾丸不受到伤害，如打篮球或踢足球时要注意避免伤害到睾丸，也要防止前列腺，附睾和睾丸感染，以免引起局部免疫反应，造成精液异常。