瑜伽的含义：瑜伽的本意是结合，有自我实现的含义。以下是一些基本的好处1）调理生理，达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。2）消除紧张，平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。4）特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

要结合自己的具体情况进行练习，最好咨询一下医生。

瑜伽是非超不错的运动。尤其是对广大女性，不但健身减肥，更是您拥有美丽的线条。当然也对您说的子宫有一定的收缩。可以一天保持半小时练习以上是对“练习瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

练瑜伽的好处有很多，最好坚持练习

看你本身有多瘦，想胖到什么程度。瑜伽对于体质瘦弱的人是有一定的调养作用，可以强化胃肠功能，使身体健康匀称，当然，长不胖有可能是你身体有一定的不健康，最好去检查一下。