大蒜和生姜适当吃就行了，经常吃鱼汤是比较好的，但建议煮清汤的。同时可以多吃骨头汤、筒子骨汤、鸡汤等各种汤类，同时饮食多样化，多食蔬菜、水果，每天水果至少三种以上。三个月还不建议补钙，如果担心身体缺乏矿物质，可以行矿物质检查，补钙到七个月左右再补。

你好，可以吃的，鱼中含有很高的DHA有利于胎儿大脑发育的。。不过注意不要过量。。。不知道我的回答您是否满意？感谢您对网站的支持！祝您健康

建议口服钙尔奇,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分；动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高；紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

吃些鱼类来补钙也是不错的选择的.祝你健康!

三个月可以吃钙片了.经常吃生姜,大蒜炖鱼好