你好，膝关节手术一般是术后14天之后才能基本痊愈。最好在14天后，可以稍微活动。多喝水，易消化饮食，保持室内空气流通，注意休息。

你好，根据你的描述分析，考虑是外伤后没有好好的修养，导致反复的损伤，交叉韧带断裂导致膝关节不稳。建议你及时到正规的医院行手术治疗，微创手术也是一个很好的选择，祝你早日康复。

你好，看了你描述的情况，考虑应该还是需要专业治疗的因为你也是知道这个断裂和扭伤时不一样的,还是建议你最好到医院接受专门的治疗才是对你自己负责的态度的阿!

健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯少吃酸辣等刺激性食物，多吃富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨等，平时可以吃些消炎药或者舒筋活络的药物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外多注意休息不要剧烈运动

健康指导：如果韧带受伤，建议您首先要多注意好好休息，不可再运动，如果反复受伤会给治疗恢复带来麻烦的。如果您情况严重，建议您需要及时就医为好。在日常的饮食中要多补充含有优质蛋白的食物，比如鸡肉，蛋类，鱼肉，黄豆制品都是不错的食材。