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可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2016-03-09 10:15
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你好，严重失眠需要服用药物治疗。鉴于你的情况，病情轻微的话可以服用百合茶或睡前冲服酸枣仁末。
2016-03-09 14:13
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失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及。醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了
2016-03-09 17:59
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失眠症状的发作和紧张、熬夜、压力大等引起的植物神经功能失调有关系的建议患者注意休息，注意保暖，放松心情。忌饮浓茶、咖啡等。同时饮食清淡有营养。可以适当给与五味子熬水代茶饮，或是服用养心安神片、谷维素、维生素B1口服调理失眠症状
2016-03-09 20:34
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