新陈代谢调节
2016-03-09 08:41
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我有过两年的减肥史就是期间一直靠节食或者服用减肥药减肥茶减肥期间确实有瘦可是身体越来越差我现在已经停用减肥药半年因为心理惧怕一直不怎么敢吃东西但是体重一直在增加按照常人我是吃的很少的我每天也有做一个小时YOGA但是体重却一直下不来我想我现在是身体产生了变异我很困扰
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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首先您的思想上不要有负担。您的情况应该是内分泌失调引起的，不要再服用减肥药，慢慢就会恢复过来。或者看中医服中药来调节。如采纳可联系我们，到我诊室接受正确的治疗。
2016-03-09 10:36
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。3.可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等
2016-03-09 14:16
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