你好，月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。月经来潮期间还应该忌口辛辣刺激，和冰冻的食物。

女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用：凉性的水果有如西瓜，柚子，葡萄，丝瓜，黄瓜月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，注意腹部保暖。

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

你好，根据你的描述，月经期间不要吃水果，水果太凉。建议，月经期间，不要着凉水，不要过于劳累，休息好。

你好，月经期间感受寒凉容易引起痛经，避免吃生冷寒凉的食物和水果，如西瓜，鸭梨等.一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,注意经期保暖