健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天坚持适量的体育运动锻炼慢跑、骑行等都是可以的。尽量少穿高跟鞋，并正确的认识性生活，日常保健晚上熬粥喝：韭菜籽，芡实，何首乌，怀山药，枸杞功效：补肾温阳，增强身体机能，小便频，怕冷，易疲劳人士。

你好，你的情况考虑你是肾阳虚了。应该进行温补肾阳治疗。建议你用一下“金匮肾气丸”进行调理，这个药物主治肾阳不足。腰酸脚软，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多。吃药期间忌房欲、气恼。忌食生冷食物。金匮肾气丸作为温补肾阳的药物，服用时应在饭前后相隔一小时左右，服用疗程一般为一个月。另外，建议你用一下补阳的食物，如黄牛肉、狗肉、羊肉桂圆、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。祝你早日康复。

你好,根据你的描述来看,从中医角度来看,多考虑是肾阳虚损的情况.建议你注意加强营养,多吃山药/狗肉/牛肉等高热量以及补肾的食物.多加强身体锻炼,增强身体机能等.可以考虑使用滋补肾阳的药物如桂附地黄丸等调理治疗.必要时考虑使用雌激素等治疗.

你好，你这种情况属于肾阳虚，不知道用中药治疗过沒有，？可用中成药右归丸治疗如果你不足热性体质的话，'可坚持吃羊肉炖生姜，有温补作用