你好我给你一些建议希望有帮助一平时多吃些温性的食物比如炒菜放心姜葱蒜可以起到温阳的作用二肉类可以吃些牛肉羊肉狗肉等三适当锻炼身体多穿衣物最后祝你新年快乐@！

多保暖，是根本，以前年年冻，最近两年好很多了。每天晚上泡半小时脚，手上冻疮，刚开始时，及时用姜片擦，很管用，包括脸上冻的小豆豆，隔一会擦一下，不要使劲，用按的

你好，根据你所说的情况，初步考虑是有气血不畅引起的。你好，对于这种情况，你是可以去中医院开几幅中药如当归四逆汤的，愿您早日康复。医生询问：还有不明白的吗？

您好，很乐意回答您的问题，要想防止冻手冻脚的话主要是要注意调补气血及保暖措施做到位才行，不需要过于担心。就您的上述情况建议平时要注意调补气血，一般来说阳虚体质的人较容易出现上述情况，因此建议要注意温补，如果出现了冻手冻脚的情况建议照红外线来治疗。

你好，根据你的描述冻手主要是肢体末端循环不佳导致的，可以通过提高热量，增加血液流速缓解，以及防止病变。初步建议，可以考虑进行高热量饮食，增强体育锻炼，一般都是比较好的预防冻伤的方案，禁食辛辣，多喝白开水，希望身体健康。