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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友0,这个属于久坐缺乏锻炼造成的情况多见,自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部,勤洗澡或用热水洗澡。
2016-03-09 12:23
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,你的情况考虑为受凉和频繁弯腰引起的腰肌劳损的表现,它可以出现腰酸,腰痛,腰的两侧疼痛的表现,严重时有压迫神经的表现,可以出现大腿向下放射疼痛的表现。我建议你避免受凉和劳累,注意休息,注意保暖,不要频繁弯腰,可以用一下烤灯烤一下疼痛部位,口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹三七伤胶囊活性钙控制一下,祝您早日康复。
2016-03-09 16:32
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这位朋友您好,考虑腰肌劳损你好,应减少弯腰抬重活动,避免长时间的坐位,疼痛时应温水热敷,口服布洛芬减少活动
2016-03-10 04:01
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,根据您提供的情况看,您是患了腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。腰肌劳损的治疗主要是做针灸、理疗、按摩、拔火罐等治疗,坚持每天做腰背肌锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰等动作。腰背肌锻炼是治疗腰肌劳损最简单、最有效的方法。以上是对“腰肌劳损做什么运动能改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-10 12:00
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