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您好，据您所述，这种情况建议您不要节食，因为还在生长发育期建议您平时多运动，每天至少运动1小时，祝健康！以上是对“我11岁就78斤，别人都说我很胖，我想瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-10 07:03
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你好，这种情况在中医看来是脾胃虚弱有关。建议平时不要熬夜，不要吃凉东西，可以服用附子理中丸，调理下脾胃功能。
2016-03-10 05:47
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你好，你11岁的女孩子现在身高多少了呢、一般女孩子发育的比较早11岁的女孩子78斤是不算胖的。
2016-03-10 04:51
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您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果等食物，祝您健康
2016-03-10 03:02
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减肥的关键就是要多运动每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果尤其是苹果
2016-03-09 16:35
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