两侧腰部疼痛可能由多种原因引起，包括腰肌劳损、腰骶部筋膜炎、肾脏炎症、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.腰肌劳损：长期腰部过度负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗、按摩等为主。
2.腰骶部筋膜炎：多因寒冷、潮湿、慢性劳损等，引起腰骶部筋膜的无菌性炎症。可通过热敷、针灸、口服非甾体抗炎药如布洛芬缓解。
3.肾脏炎症：细菌感染等可引发，常有腰痛、尿频、尿急等症状。需使用抗生素如头孢呋辛酯进行治疗。
4.腰椎间盘突出症：椎间盘退变突出，压迫神经，导致腰部疼痛，可能伴有下肢放射性疼痛。轻症可卧床休息、牵引治疗，严重时可能需要手术。
5.泌尿系统结石：结石刺激泌尿系统组织，引起疼痛，疼痛可能较为剧烈。较小的结石可通过多喝水、运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术取石。
两侧腰部疼痛的原因较为复杂，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

首先要注意是否是有颈椎病和腰椎病和受寒的可能.建议做腰椎拍片或MRI.不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.

做一个b超检查一下肾脏输尿管是否结石

你好!你的情况建议做一个B超,排除是否有结石的可能,在一个是考虑与风寒有关系.平常日常生活注意不要劳累,座姿正确,不要干出力的活,多注意休息,多喝水,适当锻炼身体,劳逸结合,在观察一段时间,实在不行在去医院接受治疗.最后祝早日康复!

这样的情况建议进行B超检查感谢你的提问,希望我的回答能给你带来帮助