你好！目前您这种症状主要考虑为肩背部的肌肉劳损，最好是进一步检查。建议去骨科、康复科请医生检查，拍个胸片或者CT，排除一下其他问题，可以行针灸、火罐、推拿、理疗。祝您早日康复。

健康指导：您好，根据你的叙述，应该是颈椎疾病或者劳损等方面的问题，最好去医院检查一下，其次就是在饮食上作息上均衡有规律，饮食上可以适量补充营养，比如富含蛋白质、钙质等的食物，不宜生冷、辛辣刺激性的食物，可以适量运动，比如按摩等，都是有帮助的

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.

您好,颈椎病建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。建议一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

健康指导：您好！您可能是平时坐姿的问题导致的腰背疼痛，如果疼痛感加剧，还是要去医院就诊，做一下影像学检查，根据临床医生的诊治进行对症治疗。从营养学的角度来讲，多吃一些含钙量丰富的食物，比如说虾仁、豆制品、奶制品、瘦肉、骨头以及芝麻酱等，对于缓解症状有帮助，平时注意休息，多注意锻炼，对于症状的改善有帮助，希望我的回复对您有所帮助！