患者求问吃些啥东西能吃胖快点呀，求助解决。建议：先锻炼，增强体质，由于运动消耗能量容易产生饥饿感，能多增加食量，多补充蛋白质，会有效果的。以上是对“我自从这两次以后就没吃胖，我吃些啥东西能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。建议改掉挑食的不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。多吃鸡、鸭、鱼、羊的肝脏，规律生活，保持心情愉快，适当运动。

如果是正常饮食还出现消瘦的情况，那就要考虑是不是有内分泌或是消化疾病，比如甲状腺疾病导致的消瘦，或者是因为消化吸收功能差，所以大多数的蛋白质等营养物质直接排除体外建议如果还伴有颈部的不适，可以到正规原因查一下甲状腺功能，如果时伴有腹痛或者排便异常，那就有可能是肠胃炎等疾病

健康指导：像这种情况的话你首先要排除疾病的可能有些疾病比如甲亢或者糖尿病都会导致你说的这种情况不管怎么吃都长不了体重如果你能排除这两种的花在饮食上注意食物搭配合理多摄入一些富含优质蛋白质的肉类蛋类奶类豆制品就可以了