您好，这个属于遗传的，不要担心啦，你可以多运动，在运动方面表现啊，这样你不会自卑了，运动队身体也好，黑说明阳光健康的。要用积极的心态去看待问题，多出去玩下。您好，建议您多和朋友沟通，这个自卑是自己造成的，你也有自己的优点的，别人也喜欢您的优点的，相信自己哦，加油。

你好，皮肤黑主要是由基因决定的，后天一般是无法改变的。建议：建议不要自卑，这是个人特征，不是缺陷，首先要树立自己自信。目前医学无法改变。

1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。

你好,美白的办法有很多推荐你用珍珠粉外敷皮肤,可以像擦粉一样用,也可以调蜂蜜做面膜.效果就很好的.

你好,如果你天生的话目前就只有靠化妆或者是整形美容~希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~