有可能本身有腰椎间盘突出，慢性腰肌劳损，在突然弯腰用力的时候引起腰部肌肉拉伤，会导致腰部疼痛剧烈，以及腰椎活动困难不能伸直。这种情况建议你卧硬板床休息，局部进行冰敷，口服布洛芬胶囊，减轻疼痛，有条件可以做针灸放血疗法或者拔罐疗法，可以减轻疼痛缓解病情。

这种情况有可能是骨头的问题。及时到骨科具体看看，注意休息，可以使用活血止痛膏外敷治疗。

您好，腰扭伤不一定是剧烈的运动才会引起的，偶尔的不注意也是会出现这样的情况的。要做按摩和劳累来恢复的，以后要增加运动来防止复发。

你好，这种情况可能是腰扭伤你好，这种情况建议你最好去医院拍个片子，如果没事静养就好

你好，根据描述，考虑是腰椎损伤的情况这种情况下，可以进行针灸理疗或者是按摩的方法改善目前的情况。祝你健康

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性期应卧床休息。并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。