19岁怎么长高
2016-03-09 17:06
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本人今年19，身高1.5米在同伴中，我矮他们一个头，他们都叫我小萝卜头，说我小巧玲珑，其实那都是在笑我矮，难道我是发育不良导致的不长高吗？吃什么可以长高？
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这个主要是进行锻练为主.
2016-03-10 13:29
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
2016-03-09 20:44
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